कैंसर एक ऐसी बीमारी है जिसने पूरे विश्व में लाखों लोगों के जीवन को प्रभावित किया है। आज के इस युग में , जब स्वस्थ जीवनशैली अपनाना पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण हो गया है , विश्व कैंसर दिवस 2025 हमें एक बार फिर याद दिलाता है कि कैंसर से लड़ाई में हम अपनी दिनचर्या में छोटे-छोटे बदलाव करके बड़ा अंतर ला सकते हैं। 1. धूम्रपान और तंबाकू से दूर रहें धूम्रपान और तंबाकू का सेवन कैंसर के प्रमुख कारणों में से एक है। विशेषज्ञों के अनुसार , धूम्रपान न केवल फेफड़ों का कैंसर बढ़ाता है बल्कि कई अन्य प्रकार के कैंसर , जैसे मुंह , गले , और पेट का कैंसर , भी पैदा कर सकता है। यदि आप इन आदतों को त्याग दें , तो आप अपने शरीर को कई खतरों से बचा सकते हैं। 2. स्वस्थ आहार अपनाएं आपके भोजन में ताजे फल , सब्जियां , साबुत अनाज , और प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करने से न केवल आपका वजन नियंत्रित रहता है , बल्कि आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है। प्रोसेस्ड और जंक फूड से बचकर आप कैंसर के जोखिम को कम कर सकते हैं। 3. नियमित व्यायाम करें नियमित शारीरिक गतिविधि न केवल आपको फिट रखती है , बल्कि ...
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